Menyikat gigi tampak sederhana, tetapi banyak orang masih melakukannya dengan cara yang kurang efektif. Teknik yang tepat membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang menempel pada gigi. Disarankan menyikat gigi setidaknya dua kali sehari, pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Gunakan sikat gigi dengan bulu halus agar tidak merusak enamel atau gusi.
Selain itu, perhatikan gerakan menyikat gigi. Gerakan memutar atau menyikat dengan sudut 45 derajat ke arah gusi lebih efektif daripada menyikat lurus ke depan. Jangan lupa untuk menyikat seluruh permukaan gigi, termasuk bagian depan, belakang, dan area kunyah. Durasi ideal menyikat gigi adalah sekitar dua hingga tiga menit agar semua bagian gigi benar-benar bersih.
Penting juga untuk mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan. Sikat yang sudah aus tidak lagi membersihkan plak dengan maksimal dan bisa menyebabkan iritasi pada gusi. Dengan menerapkan teknik menyikat gigi yang benar, risiko karies dan masalah gigi lainnya dapat berkurang secara signifikan.