Karies atau gigi berlubang sering kali muncul akibat pola hidup yang kurang sehat, terutama konsumsi gula berlebih. Mengurangi makanan manis, minuman bersoda, dan camilan tinggi gula dapat membantu mencegah pembentukan plak. Selain itu, rutin memeriksakan gigi ke dokter gigi minimal enam bulan sekali sangat dianjurkan.
Menggunakan benang gigi atau dental floss juga merupakan kebiasaan penting. Plak dan sisa makanan yang menempel di sela gigi sulit dijangkau sikat gigi, sehingga benang gigi membantu membersihkannya. Obat kumur yang mengandung fluoride bisa menjadi tambahan untuk memperkuat enamel dan mencegah pembentukan bakteri penyebab karies.
Kebiasaan sederhana seperti minum air setelah makan juga membantu membersihkan sisa makanan. Dengan menerapkan pola hidup sehat ini secara konsisten, risiko gigi berlubang dan masalah mulut lainnya dapat diminimalkan. Pencegahan yang dilakukan sejak dini membuat gigi tetap kuat dan sehat sepanjang hidup.